代餐减肥有哪些需要注意的地方？

代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身。
种类：果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等。
代餐粉的主要作用是代替正餐食用，均衡人体营养，保证人体的基础的营养需求，从而在具有饱腹感的情况下，让机体自动分解体内脂肪，达到减肥的目的。代餐粉的种类主要有果蔬代餐粉、蛋白复合粉、谷类代餐粉、膳食纤维粉等四种，想要食用代餐粉减肥的人群，可以根据自己的口味选择。
代餐减肥有哪些需要注意的地方？
1.多喝水，每天至少喝2000cc的水：当体内脂肪燃烧利用时，需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重过程当中非常容易脱水，所以水分补充更为重要；
2.代餐时有部分人群会觉得饿，这时可以少量的食用一些糖份低的水果，或食用少量的蔬菜。

3.运动：运动可以在减重过程当中，增加热量的消耗，让你瘦的更快，而且可以帮助保持肌肉，提振精神，在减肥当中也能保持心情愉快。

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